Cara Menggunakan Kalkulator Pace Lari

Langkah 1: Masukkan Jarak Lari

Mulailah dengan memasukkan jarak yang Anda lari ke dalam kolom “Jarak”. Pastikan untuk menggunakan angka yang akurat, karena ini akan mempengaruhi hasil perhitungan pace Anda.

Langkah 2: Pilih Satuan Jarak

Setelah memasukkan jarak, pilih satuan jarak yang sesuai dari menu dropdown. Anda dapat memilih antara kilometer (km) atau mil (mi) tergantung pada preferensi Anda.

Langkah 3: Masukkan Waktu Lari

Selanjutnya, masukkan waktu yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan jarak tersebut. Anda perlu mengisi tiga kolom terpisah untuk jam, menit, dan detik. Jika lari Anda kurang dari satu jam, cukup isi nol pada kolom jam.

Langkah 4: Hitung Pace

Setelah semua informasi dimasukkan, klik tombol “Hitung Pace”. Kalkulator akan memproses data yang Anda masukkan dan menampilkan hasilnya.

Langkah 5: Analisis Hasil

Perhatikan hasil yang ditampilkan. Anda akan melihat pace Anda dalam format menit per kilometer atau menit per mil, tergantung pada satuan yang Anda pilih sebelumnya. Selain itu, kalkulator juga akan menampilkan kecepatan rata-rata Anda dalam kilometer per jam atau mil per jam.

Langkah 6: Periksa Tabel Prediksi

Di bawah hasil utama, Anda akan menemukan tabel yang menunjukkan prediksi waktu finish untuk beberapa jarak lomba populer seperti 5K, 10K, setengah maraton, dan maraton. Gunakan informasi ini untuk merencanakan strategi lomba atau menetapkan target latihan Anda.

Langkah 7: Eksperimen dengan Angka Berbeda

Jangan ragu untuk mencoba berbagai kombinasi jarak dan waktu untuk melihat bagaimana hal ini mempengaruhi pace Anda. Ini dapat membantu Anda memahami hubungan antara jarak, waktu, dan pace, serta membantu Anda menetapkan target yang realistis untuk latihan dan lomba di masa depan.