Depression Selbsttest – Bin ich depressiv?

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Depressionen Selbsttest
Wissenschaftlich fundierter Test zur Einschätzung depressiver Symptome

Wichtiger Hinweis: Dieser Selbsttest basiert auf dem wissenschaftlich anerkannten PHQ-9 Fragebogen und dient zur ersten Einschätzung depressiver Symptome. Er ersetzt keine professionelle Diagnose durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Bitte beantworten Sie alle Fragen ehrlich und spontan, basierend auf Ihrem Befinden in den letzten zwei Wochen.

Datenschutz: Ihre Antworten werden nicht gespeichert und bleiben vollständig anonym. Der Test wird lokal in Ihrem Browser ausgewertet.
1. Wenig Interesse oder Freude an Ihren Tätigkeiten
2. Niedergeschlagenheit, Schwermut oder Hoffnungslosigkeit
3. Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen oder vermehrter Schlaf
4. Müdigkeit oder Gefühl, keine Energie zu haben
5. Verminderter Appetit oder übermäßiges Bedürfnis zu essen
6. Schlechte Meinung von sich selbst oder das Gefühl, ein Versager zu sein oder die Familie enttäuscht zu haben
7. Schwierigkeiten, sich auf etwas zu konzentrieren, z.B. beim Zeitunglesen oder Fernsehen
8. Waren Ihre Bewegungen oder Ihre Sprache so verlangsamt, dass es auch anderen auffallen würde? Oder waren Sie im Gegenteil unruhig und hatten einen stärkeren Bewegungsdrang als sonst?
9. Gedanken, dass Sie lieber tot wären oder sich Leid zufügen möchten
Ihr Testergebnis
Wichtige Hilfsangebote:
  • Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, 24h)
  • Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533 (kostenlos)
  • Online-Beratung: Verschiedene Angebote für anonyme Beratung
  • Hausarzt: Erste Anlaufstelle für professionelle Hilfe

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