불안장애 자가진단 테스트 – 무료 온라인 검사

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불안장애 자가진단 테스트

전문적인 Beck 불안척도(BAI) 기반의 신뢰할 수 있는 자가진단 도구입니다.
지난 일주일간 경험한 불안 증상을 정확히 평가해보세요.

검사 안내사항

지난 일주일 동안 아래 증상들을 얼마나 경험했는지 솔직하게 응답해주세요. 각 문항을 주의깊게 읽고 자신의 상태와 가장 일치하는 답변을 선택하세요.

채점 방식: 전혀 없음(0점) ~ 심하게(3점)으로 총 21문항, 최대 63점

1. 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다
2. 흥분된 느낌을 받는다
3. 가끔씩 다리가 떨리곤 한다
4. 편안하게 쉴 수가 없다
5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다
6. 어지러움(현기증)을 느낀다
7. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다
8. 침착하지 못하다
9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다
10. 신경이 과민되어 있다
11. 가끔씩 숨이 막히고 질식할 것 같다
12. 자주 손이 떨린다
13. 안절부절못해한다
14. 미칠 것 같은 두려움을 느낀다
15. 가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다
16. 죽을 것 같은 두려움을 느낀다
17. 불안한 상태에 있다
18. 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다
19. 가끔씩 기절할 것 같다
20. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다
21. 땀을 많이 흘린다 (더위로 인한 경우는 제외)
총점
0
점 (63점 만점)

⚠️ 중요한 안내사항

본 검사는 자가진단 도구로서 정신과적 진단을 대체할 수 없습니다. 결과가 우려된다면 반드시 정신건강의학과 전문의 또는 상담 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 심각한 불안이나 자해 충동이 있다면 즉시 전문기관에 연락하세요.

참고문헌

  1. Beck, A. T., Epstein, N., Brown, G., & Steer, R. A. (1988). An inventory for measuring clinical anxiety: Psychometric properties. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 56(6), 893-897.
  2. 권석만 (1997). Beck 불안척도의 한국어판 표준화 연구. 한국심리학회지: 임상, 16(1), 185-197.
  3. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). American Psychiatric Publishing.
  4. 국가트라우마센터 (2022). 불안증상 자가진단 도구 개발 및 타당화 연구. 국립정신건강센터.
  5. 보건복지부 (2021). 정신건강실태조사: 불안장애 유병률 및 치료 현황. 한국보건사회연구원.
  6. 대한불안의학회 (2020). 불안장애 진단 및 치료 가이드라인. 대한불안의학회지, 16(2), 45-68.
  7. 한국상담심리학회 (2019). 불안장애 상담 및 치료의 실제. 학지사.

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