Test d’Intelligence Émotionnelle
Évaluez votre Quotient Émotionnel (QE)
Découvrez vos compétences émotionnelles et votre profil personnel
Instructions : Ce test scientifiquement validé évalue votre intelligence émotionnelle à travers 25 questions. Répondez spontanément selon votre première impression. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses, seulement votre perception personnelle.
Durée estimée : 8-12 minutes
Domaines évalués : Conscience de soi, Autorégulation, Empathie, Compétences sociales, Motivation
Je suis généralement conscient(e) de mes émotions au moment où je les ressens.
J’arrive facilement à identifier ce qui déclenche mes émotions.
Je comprends les liens entre mes émotions et mes comportements.
Je reconnais mes forces et mes faiblesses émotionnelles.
J’ai confiance en mes capacités à gérer les situations difficiles.
Je reste calme et contrôlé(e) même dans les situations stressantes.
Je gère bien mes impulsions et mes réactions émotionnelles.
J’arrive à me remettre rapidement des déceptions ou des échecs.
Je m’adapte facilement aux changements dans mon environnement.
Je reste optimiste même face aux difficultés.
Je ressens facilement les émotions des autres personnes.
Je comprends les besoins émotionnels de mon entourage.
Je sais écouter attentivement les autres sans les juger.
Je m’intéresse sincèrement au bien-être des autres.
Je peux facilement me mettre à la place des autres.
Je communique clairement mes pensées et sentiments.
Je maintiens facilement de bonnes relations avec les autres.
Je résous efficacement les conflits interpersonnels.
Je travaille bien en équipe et collabore efficacement.
J’influence positivement l’humeur des autres.
Je suis motivé(e) par mes valeurs et objectifs personnels.
Je persévère face aux obstacles pour atteindre mes objectifs.
Je cherche continuellement à m’améliorer et apprendre.
Je prends des initiatives et agis de manière proactive.
Je trouve du sens et de la satisfaction dans ce que je fais.
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Votre Quotient Émotionnel Global
Références scientifiques :
Bar-On, R. (2006). The Bar-On model of emotional-social intelligence (ESI). Psicothema, 18(supl), 13-25.
Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why it matters more than IQ. Bantam Books.
Mayer, J. D., & Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence? Dans P. Salovey & D. J. Sluyter (Eds.), Emotional development and emotional intelligence (pp. 3-34). Basic Books.
Schutte, N. S., et al. (1998). Development and validation of a measure of emotional intelligence. Personality and Individual Differences, 25(2), 167-177.
Bar-On, R. (2006). The Bar-On model of emotional-social intelligence (ESI). Psicothema, 18(supl), 13-25.
Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why it matters more than IQ. Bantam Books.
Mayer, J. D., & Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence? Dans P. Salovey & D. J. Sluyter (Eds.), Emotional development and emotional intelligence (pp. 3-34). Basic Books.
Schutte, N. S., et al. (1998). Development and validation of a measure of emotional intelligence. Personality and Individual Differences, 25(2), 167-177.