| Metrik | Wert |
|---|---|
| Pace (min/km) | |
| Geschwindigkeit (km/h) |
Was ist Pace beim Laufen?
Pace ist ein wichtiger Leistungsindikator beim Laufen, der die benötigte Zeit pro Kilometer angibt. Diese Maßeinheit wird in Minuten und Sekunden pro Kilometer (min/km) ausgedrückt und ist besonders wichtig für Läufer, die ihre Leistung optimieren möchten. Im Gegensatz zur Durchschnittsgeschwindigkeit (km/h) ermöglicht die Pace eine präzisere Kontrolle des Lauftempos und eine bessere Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit.
Anleitung zum Marathon Pace Rechner
Schritt 1
Geben Sie die gewünschte Laufdistanz in Kilometern ein. Für einen Marathon wären das 42,195 km, für einen Halbmarathon 21,0975 km.
Schritt 2
Tragen Sie Ihre Zielzeit oder bereits gelaufene Zeit in die entsprechenden Felder ein (Stunden, Minuten, Sekunden).
Schritt 3
Nach dem Klick auf den Berechnungsbutton werden Ihnen zwei wichtige Werte angezeigt:
- Ihre Pace in Minuten und Sekunden pro Kilometer
- Ihre Durchschnittsgeschwindigkeit in Kilometern pro Stunde
Schritt 4
Analysieren Sie die Ergebnisse und die Berechnungserklärung, um Ihr Lauftempo besser zu verstehen und gegebenenfalls anzupassen.