BMI là gì?

BMI (Body Mass Index) hay chỉ số khối cơ thể là một chỉ số được sử dụng để đánh giá tình trạng cân nặng của cơ thể2. Chỉ số này được phát minh bởi nhà khoa học người Bỉ Adolphe Quetelet và được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là thước đo đánh giá tình trạng sức khỏe. BMI giúp xác định xem một người có đang ở trong tình trạng thiếu cân, bình thường, thừa cân hay béo phì.

Hướng dẫn sử dụng tính chỉ số BMI

Bước 1: Chuẩn bị số liệu chính xác về chiều cao (cm) và cân nặng (kg) của bạn.

Bước 2: Nhập chiều cao của bạn vào ô “Chiều cao” theo đơn vị centimeter.

Bước 3: Nhập cân nặng của bạn vào ô “Cân nặng” theo đơn vị kilogram.

Bước 4: Nhấn nút “Tính BMI” để xem kết quả.

Bước 5: Đọc kết quả hiển thị, bao gồm chỉ số BMI và phân loại tình trạng cơ thể của bạn.

Bước 6: Đối chiếu kết quả với bảng phân loại BMI để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bạn.

Bước 7: Nếu kết quả cho thấy bạn đang ở tình trạng thiếu cân hoặc thừa cân, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp cải thiện phù hợp.