Teste de Despersonalização Online Completo

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Teste de Despersonalização-Desrealização
Este questionário avalia experiências de despersonalização e desrealização. Responda com honestidade sobre suas experiências recentes.
Aviso: Este teste é apenas para fins educacionais e não substitui avaliação profissional. Se você está preocupado com seus sintomas, consulte um profissional de saúde mental.
Sinto-me desconectado do meu próprio corpo, como se fosse um observador externo de mim mesmo.
O mundo ao meu redor parece irreal, como se fosse um sonho ou filme.
Tenho dificuldade para reconhecer minha própria reflexão no espelho.
Sinto como se meus pensamentos não fossem meus ou estivessem acontecendo automaticamente.
Percebo o tempo de forma distorcida – muito rápido ou muito lento.
Sinto-me emocionalmente anestesiado ou desconectado dos meus sentimentos.
Tenho a sensação de estar flutuando ou saindo do meu corpo.
As pessoas e objetos ao meu redor parecem distantes, nebulosos ou sem vida.
Sinto que minha voz soa diferente ou não parece minha.
Tenho dificuldade para me concentrar ou focar na realidade presente.
Sinto como se estivesse assistindo minha vida de fora, como um filme.
Questiono se realmente existo ou se sou real.
Minhas memórias parecem distantes ou como se não fossem minhas.
Sinto como se houvesse uma barreira ou vidro entre mim e o mundo.
Tenho episódios onde perco completamente o senso de identidade pessoal.
Sinto-me como um robô ou autômato em minhas ações diárias.
As cores e texturas ao meu redor parecem desbotadas ou menos vívidas.
Tenho dificuldade para sentir prazer em atividades que antes me davam alegria.
Sinto como se meu corpo não me pertencesse ou fosse estranho.
Esses sentimentos de desconexão causam sofrimento significativo em minha vida.
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de 80 pontos

Interpretação dos Resultados

Recomendações

Referências Científicas:

American Psychiatric Association. (2013). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (5ª ed.). American Psychiatric Publishing.

Sierra, M., & David, A. S. (2011). Depersonalization: A selective impairment of self-awareness. Consciousness and Cognition, 20(1), 99-108.

Simeon, D., & Abugel, J. (2006). Feeling Unreal: Depersonalization Disorder and the Loss of the Self. Oxford University Press.

Fiszman, A., et al. (2004). Escala de Despersonalização de Cambridge – versão brasileira. Revista Brasileira de Psiquiatria, 26(3), 164-168.

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