【無料】不安障害チェック｜GAD診断テスト・結果分析付き

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不安障害診断テスト
あなたの不安レベルを総合的に評価します
重要な注意事項： このテストは医学的診断ツールではありません。結果は参考程度にとどめ、症状が深刻な場合は必ず専門医にご相談ください。
質問 1
日常生活の中で、些細なことでも過剰に心配してしまうことがありますか？
質問 2
将来のことを考えると不安になり、眠れなくなることがありますか？
質問 3
人前で話すことや発表することに強い不安を感じますか？
質問 4
突然、理由もなく動悸や息苦しさを感じることがありますか？
質問 5
電車やバスなどの公共交通機関を利用することに不安を感じますか？
質問 6
自分の不安や心配をコントロールできないと感じることがありますか？
質問 7
緊張や不安を感じると、手汗をかいたり体が震えたりしますか？
質問 8
人から批判されることを過度に恐れることがありますか？
質問 9
特定の場所や状況（高所、閉鎖空間など）に強い恐怖を感じますか？
質問 10
不安を感じやすい状況を避けて行動することがありますか？
質問 11
何か悪いことが起こるのではないかと常に心配していますか？
質問 12
不安のために集中力が低下したり、物事に集中できなくなったりしますか？
質問 13
不安や緊張のために、頭痛や胃の不調などの身体症状が現れますか？
質問 14
小さなことでもイライラしやすくなったと感じますか？
質問 15
筋肉の緊張や体のこわばりを感じることがありますか？
質問 16
不安のために疲れやすくなったと感じますか？
質問 17
一人でいると不安になったり、孤独感を強く感じたりしますか？
質問 18
物事を何度も確認しないと気が済まないことがありますか？
質問 19
不安症状が6ヶ月以上続いていますか？
質問 20
これらの症状により、日常生活（仕事、学校、人間関係など）に支障が出ていますか？
診断結果
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/ 60点
診断結果の説明
主な症状の特徴
推奨される対処法
専門機関への相談について
参考文献
1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
2. Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092-1097.
3. 日本精神神経学会. (2014). DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル. 医学書院.
4. 厚生労働省. (2022). みんなのメンタルヘルス総合サイト. https://www.mhlw.go.jp/kokoro/
5. 日本不安症学会. (2021). 不安症の理解と治療ガイドライン. 星和書店.

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