Test Stanchezza Mentale Gratuito | Risultato Immediato

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Test Stanchezza Mentale
Valuta il tuo livello di affaticamento mentale ed emotivo
Ti senti emotivamente esaurito/a dalle tue attività quotidiane?
Hai difficoltà a concentrarti sulle attività che svolgi?
Ti senti stanco/a già dal mattino quando ti alzi?
Hai difficoltà ad addormentarti a causa di pensieri ricorrenti?
Ti senti sopraffatto/a dalle tue responsabilità quotidiane?
Provi irritabilità o nervosismo per piccole cose?
Hai perso interesse per attività che prima ti piacevano?
Ti senti meno produttivo/a rispetto al solito?
Hai problemi di memoria a breve termine o “vuoti mentali”?
Ti senti pessimista riguardo al futuro?
Hai difficoltà a rilassarti anche nel tempo libero?
Provi sintomi fisici come mal di testa, tensione muscolare o problemi digestivi?
Ti senti isolato/a o disconnesso/a dagli altri?
Hai difficoltà a prendere decisioni anche semplici?
Ti senti meno motivato/a nel raggiungere i tuoi obiettivi?
Disclaimer: Questo test è solo a scopo informativo e non sostituisce una valutazione medica professionale. Se i sintomi persistono, consulta un medico o uno psicologo qualificato.

Bibliografia e Riferimenti Scientifici

  1. Maslach, C., & Jackson, S. E. (1981). The measurement of experienced burnout. Journal of Organizational Behavior, 2(2), 99-113.
  2. Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory: A new tool for the assessment of burnout. Work & Stress, 19(3), 192-207.
  3. World Health Organization. (2019). Burn-out an “occupational phenomenon”: International Classification of Diseases. Geneva: WHO.
  4. Schaufeli, W. B., & Taris, T. W. (2014). A critical review of the Job Demands-Resources model: Implications for improving work and health. In Bridging occupational, organizational and public health (pp. 43-68).
  5. American Psychological Association. (2020). Stress in America: A National Mental Health Crisis. Washington, DC: APA.
  6. Freudenberger, H. J. (1974). Staff burn‐out. Journal of social issues, 30(1), 159-165.
  7. Bianchi, R., Schonfeld, I. S., & Laurent, E. (2015). Burnout–depression overlap: a review. Clinical psychology review, 36, 28-41.
  8. Ministero della Salute. (2021). Linee guida per la prevenzione del burnout negli operatori sanitari. Roma: Ministero della Salute.

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