Hvordan bruke KMI Kalkulatoren

KMI kalkulatoren er et nyttig verktøy for å beregne din kroppsmasseindeks (KMI), som gir en indikasjon på om vekten din er sunn i forhold til høyden din. KMI beregnes ved å dele vekten din i kilo med høyden din i meter kvadrert. Denne kalkulatoren tar også hensyn til kjønn og alder, noe som kan gi en mer nyansert vurdering av helsen din.

Steg 1

Åpne KMI kalkulatoren i nettleseren din.

Steg 2

Velg kjønn fra nedtrekksmenyen.

Steg 3

Skriv inn alderen din i år i feltet merket «Alder (år)».

Steg 4

Skriv inn vekten din i kilo i feltet merket «Vekt (kg)».

Steg 5

Skriv inn høyden din i centimeter i feltet merket «Høyde (cm)».

Steg 6

Klikk på knappen «Beregn KMI».

Steg 7

Resultatet vil vises under knappen. Du vil se din KMI-verdi og en kort forklaring på hva resultatet betyr for din helse.

Steg 8

Bruk informasjonen fra KMI-resultatet til å vurdere om du trenger å gjøre endringer i kostholdet eller treningsvanene dine for å oppnå en sunnere livsstil. Husk at KMI er en indikasjon og ikke en endelig diagnose; det er alltid best å konsultere med helsepersonell for personlig rådgivning.