스트레스 자가진단 테스트 | 심리건강글쓴이 onlinetoolkit / 31 1월 2025 스트레스 자가진단 테스트 스트레스 자가진단 테스트 최근 한 달 동안의 스트레스 수준을 측정하는 테스트입니다. 각 문항에 대해 가장 적절한 답변을 선택해 주세요. 1. 최근 한 달 동안, 예상치 못한 일로 당황한 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 2. 최근 한 달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 3. 최근 한 달 동안, 신경이 예민해지거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 4. 최근 한 달 동안, 개인적인 문제들을 처리하는 데 있어서 자신감이 부족하다고 느낀 적이 있습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 5. 최근 한 달 동안, 일상생활이 본인의 뜻대로 진행되고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 6. 최근 한 달 동안, 당신이 해야 할 일들을 감당할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 7. 최근 한 달 동안, 일상생활에서 짜증나는 일들을 잘 조절할 수 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 8. 최근 한 달 동안, 수면의 질이 좋지 않다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 9. 최근 한 달 동안, 식욕의 변화를 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 10. 최근 한 달 동안, 이유 없이 피곤하거나 무기력함을 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 11. 최근 한 달 동안, 집중하기 어렵다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 12. 최근 한 달 동안, 두통이나 근육통과 같은 신체적 통증을 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 13. 최근 한 달 동안, 사소한 일에도 쉽게 화가 난 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가 자주 매우 자주 14. 최근 한 달 동안, 사회활동이나 대인관계를 피하고 싶다고 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 15. 최근 한 달 동안, 미래에 대해 불안감을 느낀 적이 얼마나 있었습니까? 전혀 없음 거의 없음 가끔 자주 매우 자주 결과 확인하기 스트레스 진단 결과
