Qu’est-ce que la hauteur de selle et pourquoi est-elle importante ?

La hauteur de selle est la distance entre le centre du pédalier et le sommet de la selle. Elle joue un rôle crucial dans le confort et l’efficacité du cycliste. Une hauteur de selle correctement ajustée permet d’optimiser la puissance de pédalage, de réduire la fatigue et de prévenir les blessures potentielles. Une selle trop basse peut entraîner une perte d’efficacité et des douleurs aux genoux, tandis qu’une selle trop haute peut causer une extension excessive de la jambe et des douleurs lombaires.

Comment utiliser le calculateur de hauteur de selle

Étape 1

Mesurez votre longueur d’entrejambe. Pour ce faire, placez-vous pieds nus contre un mur, avec un livre ou une règle entre vos jambes, pressé fermement contre votre entrejambe. Marquez le point où le haut du livre touche le mur et mesurez la distance entre ce point et le sol.

Étape 2

Entrez la valeur de votre longueur d’entrejambe en centimètres dans le champ prévu à cet effet sur le calculateur.

Étape 3

Choisissez la méthode de calcul que vous souhaitez utiliser. Le calculateur propose trois options : la méthode 109%, la méthode LeMond (88.3%) et la méthode 88.5%. Chaque méthode donne une estimation légèrement différente basée sur des approches variées du cyclisme.

Étape 4

Cliquez sur le bouton « Calculer » pour obtenir le résultat. Le calculateur affichera la hauteur de selle recommandée en centimètres, arrondie au centimètre près.

Étape 5

Lisez l’explication fournie avec le résultat. Elle vous donnera des informations sur la méthode utilisée et vous rappellera que ce calcul est une estimation qui peut nécessiter des ajustements fins selon votre confort personnel.

Étape 6

Utilisez le résultat comme point de départ pour ajuster la hauteur de votre selle. N’hésitez pas à faire de petits ajustements (par incréments de 0,5 cm) jusqu’à trouver la position la plus confortable pour vous.