O que é um Tipo de Corpo?

O tipo de corpo, também conhecido como biotipo corporal, refere-se à forma geral do corpo humano. Ele é determinado principalmente pela estrutura óssea, distribuição de gordura e massa muscular. Conhecer seu tipo de corpo pode ajudar na escolha de roupas que valorizem sua silhueta, na definição de objetivos de fitness mais realistas e na compreensão de como seu corpo responde a diferentes dietas e exercícios.

Como Usar a Calculadora de Tipo de Corpo

Passo 1: Meça seu busto no ponto mais largo, geralmente na altura dos mamilos. Certifique-se de manter a fita métrica paralela ao chão.

Passo 2: Meça sua cintura no ponto mais estreito, geralmente logo acima do umbigo. Evite prender a respiração ou contrair os músculos durante a medição.

Passo 3: Meça seu quadril no ponto mais largo, geralmente na altura das nádegas. Mantenha os pés juntos durante a medição.

Passo 4: Insira as medidas nos campos correspondentes da calculadora, certificando-se de usar centímetros.

Passo 5: Clique no botão “Calcular” para obter o resultado.

Passo 6: Analise o resultado apresentado, que incluirá seu tipo de corpo e uma breve explicação sobre o que isso significa.

Passo 7: Observe também a relação cintura-quadril fornecida, que pode ser um indicador útil de saúde metabólica.