Beregn termindato, svangerskapsuke og trimester – basert på den norske eSnurra-metoden og Naegeles regel
📅Beregn din termin
Oppgi dato for første dag i siste menstruasjon
Gjennomsnittlig lengde på din menstruasjonssyklus
Helsedirektoratet anbefaler eSnurra for norske svangerskap
Vennligst velg en gyldig dato.
Oppgi dato for bekreftet eggløsning eller befruktning
Vennligst velg en gyldig dato.
Oppgi dato da embryoet ble satt tilbake i livmoren
Vanligvis dag 5 (blastocyst) i moderne IVF
Vennligst velg en gyldig dato.
CRL: 10–84 mm (uke 6–13). BPD: 20–100 mm (uke 12–40)
Oppgi gyldig dato og måling.
SvangerskapsstartTermin
1. trimester2. trimester3. trimester
Om eSnurra – norsk standard for terminberegning
eSnurra er den norske nasjonale metoden for terminprediksjon og vekstkontroll, anbefalt av Helsedirektoratet. Metoden er bygd på data fra om lag 40 000 norske svangerskap og bruker ultralydmålinger til å beregne gjenværende svangerskapstid direkte – i stedet for å regne bakover fra siste menstruasjon. Median svangerskapslengde i eSnurra er 283 dager, som er én dag mer enn den internasjonale Naegeles regel (280 dager).
De tre ultralydvariablene som benyttes er CRL (crown-rump length / isse-sete-lengde), BPD (biparietal diameter / hodediameter) og FL (femur length / lårbeinlengde). CRL brukes i første trimester (uke 6–13), mens BPD og FL brukes etter uke 12.
Metode
Svangerskapslengde
Utgangspunkt
Anbefalt i Norge
eSnurra
283 dager (40 uker + 3 dager)
Ultralydmålinger (CRL/BPD/FL)
✓ Ja (Helsedirektoratet)
Naegeles regel
280 dager (40 uker)
Siste menstruasjon (LMP)
Ikke primært anbefalt
Terminhjulet (Snurra)
282 dager
LMP + ultralyd
Utgått
IVF (dag 5-blastocyst)
266 dager fra befruktning
Nøyaktig befruktningsdato
Brukes ved IVF-svangerskap
Svangerskapskalender – uke for uke
Oversikt over viktige milepæler og undersøkelser gjennom et norsk svangerskap:
Uke
Trimester
Milepæl / undersøkelse
1–4
1.
Befruktning og implantasjon. Svangerskapstest positiv fra uke 4–5.
5–6
1.
Hjerteslag kan oppdages ved tidlig ultralyd. Første legekontakt.
8–9
1.
Fosteret kalles embryo til uke 10, deretter foster. Tidlig fosterdiagnostikk tilbys etter uke 10.
11–14
1.
Nakkefoldsmåling (KUB). CRL brukes til terminberegning. Risikoscreening for trisomi.
13
Overgang
Slutt på 1. trimester. Foster har alle organer.
16–20
2.
Rutineultralyd – anbefalt av Helsedirektoratet. BPD og FL brukes til terminberegning.
18
2.
Mor kan kjenne fosterbevegelser for første gang.
22–24
2.
Vekstkontroll ved behov. Grense for levedyktighet utenfor livmor (~22–24 uker).
28
3.
Glukosetest ved behov. Svangerskapsdiabetes screenes.
32–36
3.
Vekstkontroll og leie. Jordmorkonsultasjon.
37–42
3.
Fullbåret svangerskap (37+). Termin ved 40+3 (eSnurra) eller 40+0 (Naegele).
42+
3.
Overbåret svangerskap. Igangsetting av fødsel vurderes fra uke 41–42.
Hva betyr resultatene dine?
Termindatoen er et estimat, ikke en eksakt dato. Kun rundt 4–5 % av barn fødes på selve termindagen. Et normalt svangerskap varer mellom uke 37 og 42. I Norge regnes et svangerskap som fullbåret fra uke 37+0 og som overbåret etter uke 42+0.
~37–42 uker
Normalt svangerskap (fullbåret)
283 dager
eSnurra median svangerskapslengde
4–5 %
Barn født på eksakt termindato
±10–14 dager
Typisk avvik fra beregnet termin
Viktig: Termindatoen fra en kalkulator erstatter ikke en legeundersøkelse. Ultralydbasert terminbestemmelse er mer nøyaktig enn beregning fra siste menstruasjon, særlig ved uregelmessige sykluser. Ta alltid kontakt med lege eller jordmor for medisinsk veiledning.
Hurtigkonvertering: Svangerskapsuke ⇔ Dato
Oppgi din kjente termindato (fra lege/ultralyd)
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen mellom eSnurra og Naegeles regel? ▼
Naegeles regel er en tommelfingerregel fra 1800-tallet: legg til 280 dager (40 uker) til første dag i siste menstruasjon. eSnurra er en moderne norsk metode basert på ultralydmålinger fra 40 000 norske svangerskap, og bruker 283 dager som median svangerskapslengde. eSnurra er mer nøyaktig fordi den ikke avhenger av usikre menstruasjonsdata.
Hva er CRL, BPD og FL? ▼
CRL (Crown-Rump Length / isse-sete-lengde) måles i første trimester (uke 6–13, opptil 84 mm) og er den mest nøyaktige enkeltmålingen for tidlig terminbestemmelse. BPD (Biparietal diameter) er diameter av fosterhodet, målt ytre-ytre i millimeter, og brukes primært etter uke 12. FL (Femur length / lårbeinlengde) er lengden på fosterets lårben og brukes i kombinasjon med BPD for vekstkontroll og terminberegning i 2. og 3. trimester.
Når regnes svangerskapet som fullbåret? ▼
I Norge regnes svangerskapet som fullbåret fra uke 37+0. Mellom uke 37+0 og 41+6 regnes det som et normalt svangerskap. Fra uke 42+0 regnes det som overbåret, og igangsetting av fødsel vurderes fra uke 41–42 i henhold til norske retningslinjer.
Kan jeg stole på beregningen fra siste menstruasjon? ▼
Beregning fra siste menstruasjon er et godt utgangspunkt, men avhenger av at syklus er regelmessig og på 28 dager. Ved uregelmessige sykluser, PCOS eller annen hormonell ubalanse kan avviket være betydelig. Norsk praksis er at ultralydbasert terminbestemmelse (eSnurra) i uke 17–19 er det primære grunnlaget for termindatoen som registreres i svangerskapsjournalen.
Hva skjer hvis barnet ikke er født til termin? ▼
De fleste barn (ca. 80 %) fødes innen to uker fra termindatoen. Kun rundt 4–5 % fødes på selve termindagen. Dersom du passerer uke 41–42, vil lege eller jordmor vurdere igangsetting av fødsel. Dette er vanlig praksis i Norge og er ikke grunn til bekymring i seg selv.
Kan termindatoen endres etter rutineultralyden? ▼
Ja. Dersom ultralyd i uke 17–19 viser at fosterstørrelsen avviker mer enn 14 dager fra beregnet termin (fra siste menstruasjon), vil termindatoen justeres basert på ultralydmålingene. Den ultralydbaserte termindatoen er mer nøyaktig og brukes som utgangspunkt for videre svangerskapsoppfølging.
Hvordan beregnes termin ved IVF? ▼
Ved IVF kjenner man nøyaktig befruktningsdato. For dag 5-blastocyst legges 261 dager til overføringsdatoen (266 dager fra befruktning). For dag 3-embryo legges 263 dager til. Dette gir en svært nøyaktig termindato. Helsedirektoratet anbefaler likevel å bekrefte terminen med ultralyd i første trimester.
Veiledning: Slik bruker du terminkalkulatoren
Velg beregningsmetode: siste menstruasjon, eggløsning, IVF eller ultralyd.
Oppgi relevant dato. Ved siste menstruasjon kan du også justere sykkellengde.
Klikk «Beregn termindato» – kalkulatoren beregner termin automatisk.
Les resultatet: termindato, svangerskapsuke, trimester og viktige milepæler.
Bruk hurtigkonverteringen til å finne eksakt dato for en bestemt svangerskapsuke.
Husk at termindatoen er et estimat. Bekreft alltid med lege eller jordmor.
Gjessing, H.K., Grøttum, P., & Eik-Nes, S.H. (2007). A direct method for ultrasound prediction of day of delivery: a new, population-based approach. Ultrasound in Obstetrics & Gynecology, 30(1), 19–27.
Gjessing, H.K., Grøttum, P., & Eik-Nes, S.H. (2017). Fetal age calculations: the optimal approach. Ultrasound in Obstetrics & Gynecology, 49(4), 424–425.
Helsedirektoratet (2014). Anbefaling om bruk av eSnurra som metode for beregning av svangerskapslengde og termin. Brev til landets helseforetak, desember 2014.
Janbu, T. (2016). One Norwegian national tool for estimating date of delivery and fetal age. Tidsskrift for Den norske legeforening, 136(9), 808–809. DOI: 10.4045/tidsskr.16.0298
Naegele, F.K. (1812). Erfahrungen und Abhandlungen aus dem Gebiethe der Krankheiten des weiblichen Geschlechtes. Mannheim: Löffler.
Eik-Nes, S.H., Grøttum, P., & Gjessing, H.K. (2025). eSnurra.no – Moderne svangerskapsdatering og vekstprediksjon. Hentet fra https://www.esnurra.no
