Przejdź do treści

Onlinetoolkit

Szukaj dla:

Szukaj

Kalkulator
Konwerter
Test
Centrum pomocy
Polski
- English
- Bahasa Indonesia
- Dansk
- Deutsch
- Español
- Français
- Norsk Bokmål
- Nederlands
- Polski
- Português
- Türkçe
- Tiếng Việt
- Italiano
- العربية
- 한국어
- 日本語
- 中文 (台灣)

Onlinetoolkit

Szukaj dla:

Szukaj

O nas
Polityka Prywatności
Skontaktuj się z nami
Warunki Użytkowania

Test na fobię społeczną – sprawdź swój lęk

Przez onlinetoolkit / 15 sierpnia 2025

Test na Fobię Społeczną

Skala Lęku Społecznego Leibowitza (LSAS) pozwala ocenić nasilenie objawów fobii społecznej oraz jej wpływ na codzienne funkcjonowanie. Test składa się z 24 sytuacji, do których należy się ustosunkować na dwóch wymiarach.

Instrukcja wypełniania testu:

Przeczytaj opis każdej sytuacji i odpowiedz na dwa pytania, oceniając każdą sytuację w skali 0-3 punktów:

Poziom strachu lub lęku:

0 = brak

1 = łagodny

2 = umiarkowany

3 = silny

Skłonność do unikania:

0 = nigdy (0%)

1 = niekiedy (1-33%)

2 = często (34-66%)

3 = zawsze (67-100%)

1. Rozmawianie przez telefon przy innych

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

2. Uczestnictwo w małej grupie osób

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

3. Jedzenie w miejscu publicznym

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

4. Picie z innymi w miejscu publicznym

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

5. Rozmawianie z przełożonym lub osobą ważną

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

6. Działanie pod obserwacją innych

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

7. Pisanie pod obserwacją innych

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

8. Dzwonienie do kogoś, kogo nie znasz dobrze

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

9. Rozmawianie z ludźmi, których nie znasz dobrze

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

10. Spotkanie z nieznajomymi

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

11. Korzystanie z toalety publicznej

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

12. Wchodzenie do pokoju, gdy inni już tam siedzą

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

13. Bycie w centrum uwagi

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

14. Wypowiadanie się na spotkaniu

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

15. Przygotowanie testu

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

16. Wyrażanie niezgody lub dezaprobaty wobec ludzi, których słabo znasz

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

17. Patrzenie w oczy osobom, których nie znasz dobrze

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

18. Przedstawianie raportu grupie

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

19. Próba podrywania kogoś

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

20. Zwracanie towaru do sklepu

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

21. Organizowanie przyjęcia

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

22. Opieranie się naciskom sprzedawcy

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

23. Przedstawianie prezentacji

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

24. Idziesz na przyjęcie

Poziom strachu lub lęku:

0 – brak

1 – łagodny

2 – umiarkowany

3 – silny

Skłonność do unikania:

0 – nigdy

1 – niekiedy

2 – często

3 – zawsze

Wynik testu na fobię społeczną

Zalecenia:

Ważne:

Ten test ma charakter orientacyjny i nie zastępuje profesjonalnej diagnozy. W przypadku wysokich wyników lub utrzymujących się problemów, zaleca się skonsultowanie z psychologiem lub psychiatrą.

Poprzedni

Test Osobowości Kolory – Odkryj Swój Typ

Następny

Derealizacja test – bezpłatny quiz online

About Us
Contact Us
Privacy Policy
Terms of Use

Przewijanie do góry

Narzędzia związane